ورزش برای هر فرد در هر سنی، بسیار ضروری است تا بتواند سلامتی خود را حفظ کند، از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کند و احتمال بیماری‌های

فرآیند سالمندی با شروع سن ۶۰ سالگی در افراد آغاز می‌­شود. سالمندی یک دوره حساس در زندگی افراد است. فرآیند سالمندی می‌تواند باعث کاهش توانایی‌­های

سالمندی یکی از دوره‌­های شیرین اما پرچالش است که برای همه افراد روزی فرا خواهد رسید. اگر شما قبل از رسیدن سالمندی خودتان را برای